[Lecker Nudelsalat]

Zitat von backy

mal zurück zum thema...das ihr cracks nach x jahren die grundlage drauf habt glaub ich ja gerne. aber mal so rum gefragt: würdert ihr einen LD Neuling und damit auch laufneuling ohne nennenswerte laufhistorie im winter auf die bahn schicken?

ich halte das in diesem speziellen fall für fraglich

Nee,

im Leben nicht (bin kein Crack sondern ein Opi und habe mir als Anfänger durch Bahntraining ziemlich viel kaputt gemacht.

Als Anfänger lieber gemütlich mit ein wenig Fahrtspiel und ab und zu moderater Endbeschleunigung, aber erst, wenn genügend Grundlage vorhanden ist und die Sehnen sich an die Belastung gewöhnt haben.

Lieber etwas mehr Fahrrad und weniger Laufen und dann von Saison zu Saison langsam steigern, erst die Umfänge, dann die Geschwindigkeit.

Meine persönliche Erfahrung

Gruß strwd