[Rene]

Moins,

sehr schön ist in dem Zusammenhang auch der Artikel von Clas auf

http://www.gordoworld.com/alternativeperspectives/

Running (Very) Fast in Ironman

Grundlage hat er eh und aus Zeitgründen gab es zuerst viel Tempo arbeit und dann hintendrauf erst die langen Einheiten.
Die Folge war sein schnellster Marathon im Ironman.


Gruß René