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Thema: So oder so?
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Alt 21.02.2008, 14:38   #28
fitnesstom
Szenekenner
 
Benutzerbild von fitnesstom
 
Registriert seit: 25.10.2006
Beiträge: 942
Zitat:
Zitat von roadrunner Beitrag anzeigen
Im Steffny Plan werden 2 von 7 Intervall einheiten Schneller gelaufen , die kurzen 1000er , die ab 2000 IM MARATHON TEMPO und das steht sogar davor !!!
wieder was gelernt was ich nicht umsetzen werde...
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"When I race, I am filled with doubts. Who will finish second? Who will finish third?"....by Noureddine Morcelli

http://lghorsack.blogspot.com/
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