[Jörrrch]

Zitat von roadrunner

Aber er läuft doch heute eh nur 70 min=12km und somit gerade 1/4 der marathon distanz. Also keine Schlüsseleinheit.

Vieleicht kannst du ja Länger hin Laufen und jemand nimmt dich mit zurück???

Wie läuft das Training sonst???

Jo habe die einheit bis jetzt Durchziehen können die aufgelistet wurden. Gestern das Tempotraining war schon hart aber nur weil ich einfach die Sprints zu schnell angegangen bin... statt 4:10 eine 3:51 u.s.w. es ist schlecht im Dunkel die Zeit die Strecke und das gefühl zu bekommen. Aber ich bin guter dinge... Der 25 KM Lauf am sonntag war auch ok... zwar recht hart lag aber wohl auch daran das ich auf der strecke 15% steigung mit dirn hatte....

Danke der Nachfrage.