[HeinB]

Zitat von niksfiadi

"Workload"?

Intensität mal Zeit.

Das ist für mich ein bisserl Runnersworld-Logik.

Nein, sicher nicht. Brad Hudson ist das Gegenteil von Runnersworld. Die Methode nennt sich adaptive running, Standard-Pläne sind ihm ein Greul.

Egal, darum gings mir garnicht. Zurück zu dir. Wenn du letztes Jahr 90km gemacht hast, und jetzt abwechselnd 160 und 80, gäbe es ja noch den Mittelweg konstant 120. Alle Zahlen nur Beispiele.