FLOW RIDER

So lange es nicht der entgegenkommende Güterzug ist sollte alles in Ordnung sein.

Seit Montag keine Lauf hinbekommen. Das Knie zickt immer noch ein wenig rum. Immerhin Dienstag schwimmen gewesen und gestern 3h Crosser bei -3 Grad mit vier Schichten am Körper. Am Ende saukalte Füße.