[Triki]

Hallo,

vorab erstmal ein dickes Lob eure Pläne inkl. Verpackung (Sheet) sind echt gelungen?
Ich habe nun eine Frage bzgl. des Krafttrainings, mir erscheint die Zeitangabe von 30min
pro Kraftblock doch sehr kurz. Ist das die reine Nettozeit ohne WarmUp oder sogar nur die reine Trainingszeit sprich minus der Satzpausen???
Also wenn ich mein Rumpfstabi Programm durchziehe bin ich schon über 30min...
Gibt es da also einen Trick?
Freu mich schon auf eure Antworten!