[daflow]

Zitat von sportopfer

Ich wollte erstmal explizit nicht mit nem vorgefertigten Plan anfangen, in der Vergangenheit ist das nicht so wirklich gut gegangen, aber als Inspiration ist es ganz nett.

Jup, war auch wirklich nur als Anregung bzgl. Verhältnis Trainingswoche/Ruhewoche gedacht. Ansonsten kann ich mich nur meinem Namensvetter anschliessen.