[HKB]

Haben die Moeglichkeit fuer naechsten Sonntag einen Startplatz beim Standard Charterd Hong Kong Marathon zu uebernehmen. Richtig trainiert habe ich nicht, laengste Laufstrecke seit laengerem waren 25km, letzter Marathon ist 1 1/2 Jahre her. Traue mir die Strecke durchaus zu, habe eigentlich auch keine grossen Anspruecke solange ich unter 4h bleibe , aber das sollte machbar sein, ausser ich bleibe im Laeuferstau am Anfang stecken...
Spricht nichts dagegen, oder? Wieviel Regeneration benoetigt man nach einem Marathon ungefaehr, will mein Training nicht zu lange unterbrechen...