pinkpoison

Rumpfstabi wie niksfiadi angeregt hat, ist ne prima Idee - und vor allem mal nach Triggerpunkten im Rücken und den Bauchmuskeln suchen, denn die strahlen teils in den Bauch aus:







Die fraglichen Muskeln werden allesamt beim Schwimmen belastet und latente Trigger werden durch die Belastung aktiviert und verursachen Schmerzen.

Findest Du dort, wo die Kreuze sind, die in den Bauchbereich strahlen (rote Gebiete) Muskelverhärtungen, dann musst Du diese mittels (Selbst-)Massage mit Tennisball und Blackroll oder Manueller Therapie beim Physio eliminieren lassen, dann gibts auch keine Probleme mehr.

Gezieltes Muskeltraining und Stretching sobald die Trigger raus sind für die verursachenden Muskeln, hilft, das Problem zukünftig zu vermeiden.

Gruß Robert