[Kruemel]

Ich kann das ebenfalls in etwas abgewandelter Form bestätigen.

Eine Einheit nach einer sehr harten Einheit hänge ich lieber direkt oder nach ein paar Stunden an.

Warte ich noch die Nacht ab bin ich oft völlig platt und zudem ist ggf. auch der Muskelkater etc. dann vollständig entwickelt

Bezüglich des besseren Vorgehens bin ich mir aber dennoch nicht sicher.
Ist es besser durchzuziehen und die Müdigkeit anzuhäufen oder sollte man die stückweite Regeneration nutzen auch wenn dann die zweite Einheit eher schwach wird

Beim schwimmen würde ich eher durchziehen da ich vermute, dass ein Training wenn man eh schon platt ist eher kontraproduktiv ist weil die Technik stark leidet.
Beim Rad/Laufen/Krafttraining ist auch eine schwache Einheit ggf. trainingswirsam