[sandra7381]

Zitat von keko

Du meinst diesen Plan, oder?

Ja genau
Den hattest du beim 8-Wochenplan vor zwei Jahren eine Woche vor dem 1.000er-WK drin. Beim aktuellen 10-Wochenplan ist auch eine GA2-Einheit an der gleichen Stelle drin.

Zitat von keko

Immer mal wieder gut ist auch ein Dauerschwimmen von mindestens 1000m. So was tut gut, besonders wenn man 1000m auf Zeit schwimmen will. Z.B. diesen Einheit, bei Lust&Laune auf 2.000m ausgedehnt. T3.17 kannst du auch nächste Woche schwimmen mit 5x200 mit reduzierter Intensität, also GA2-WSA.

Dauerschwimmen für morgen klingt gut. Heute war Vereinstraining mit 50m- und 100m-Test, daher nur sehr geringer Umfang. Mit meinen Zeiten war ich sehr zufrieden: 40sec und 1:25min. Zweimal neue PB

Am Samstag wollen wir dann noch mal ins Wasser - evtl. dann T3.17. Dann bliebe noch T3.16 für nächste Woche.

Danke!