pinkpoison

Damit liegt man in der Langzeitanwendung bestimmt nicht verkehrt. Wenn man den Spiegel rascher anheben will, kann man auch bedenkenlos auf 4000 i.E. (oder auch mehr) im Winter gehen. Wenn der Spiegel im Blut über 35 angehoben ist, dann liegt man mit 2000 i.E. meistens richtig.

Ich benutze ein Präparat von Hevert (100 Tabletten zu 1000 i.E. ab EUR 4,70 in Webapotheken), die ich zu fetthaltigen Mahlzeiten einnehme, da Vit. D fettlöslich ist. Präparate mit mehr als 1000 i.E. sind verschreibungspflichtig.