[Dieda]

Das mit dem Gewicht ist so eine Sache
Ich halte die Rechnerei mit den kcal für illusorisch im Alltag.
Ich gehöre zu jenen, die durch das Training Gewicht zulegen-nicht dicker, aber schwerer.
Für mich ist das A und O im Alltag ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel. An stressigen Arbeitstagen schwöre ich auf Quark mit Leinöl - das sättigt und man behält die Nerven.