[crema-catalana]

Zitat von Icey

Wie befürchtet war die letzte Woche nicht so ergiebig.
Dass die allerdings so zuschlägt hätt ich auch nicht gedacht.

Ok, wann geht's bei dir los? Ernsthaft?

Zum Thema Abendessen... In der Nacht arbeitet der Körper auf Hochtouren - es wird Fett verbrannt, auf- und umgebaut, ... Drum ist es sinnvoll, wenn man diese "Arbeit" möglichst zielführend unterstützt. D.h. wenn man zu spät noch was isst, läuft noch die Insulinproduktion und damit ist die Fettverbrennung blockiert. Daher sollte die letzte Mahlzeit in ausreichendem Abstand zum Schlafen gehen liegen. M.E. ist es aber nicht notwendig, das Abendessen komplett zu streichen.

Die meisten Leute die ich kenne, die das Frühstück weglassen, sind nicht schlank - im Gegenteil. Auch ich war früher so ein Frühstücksverweigerer...