[niksfiadi]

Zitat von Schwimmbrillenvergesser

immer ging es um schnellere regeneration, wenn der ratschlag lautete : traubensaft, zuckerwasser, oder/und kh in allen varianten inerhalb 20(?) minuten nach der einheit.

also nix neues. willste am tag drauf wieder voll reinhauen, hau zucker rein. wenn nicht, ist´s auch besser, weil der fettstoffwechsel nicht ausgebremst wird,



open window wird in 2 unterschiedlichen bedeutungen benutzt: kohlehdrateinfallfenster. und infekteinfallfenster. das eine ist 30 minuten, das anderen 24-36 h.

kohlehydrateinfallfenster heißt auch "Window of Opportunity". Das andere ist der "open window effekt". Zwo paar Schuh. Immer das Gfrett mit den Windows...

Ich seh da gesamt eine Unschärfe zwischen "Regeneration" und "Kompensation". Wird ja gern in einen Topf geworfen als "ReKom". Kommt wohl drauf an, wo man hinaus will.

Nik