[big_kruemel]

Zitat von flotterTRIAer

Dito, ging mir sehr ähnlich im Rennverlauf, nur ohne Knieprobleme.
Meine Zielzeit war auch sehr nah an deiner.

Dann rocken wir dieses Jahr das Kraichgau, permanent
as HellsBells

Wenn die gleiche Startgruppe, dann aber fei....


Jürgen

Bin dabei, so oder so


Sagt mal, wie macht Ihr das mit der Trainingsplanung? Ich hatte heute etwas Zeit, und hab mal versucht die KEY-Sessions in den 15 Wochenstundenplan einzuarbeiten.

Dann habe ich aber schon beim Einstieg gemerkt, dass wir dem eigentlichen Plan schon drei Wochen hinterherhinken. Nächste Woche wäre dann eine Ruhewoche . Ich will jetzt aber los legen.

- Also eher den Termin vorziehen und die nächste Woche die Übernächste aus dem Plan machen (also BASE 2 aus dem Plan), mit den neuen KEY-Sessions natürlich?

- Trainieren wir jetzt auch nach dem 3/1 Schema?

- Wie könnte das mit dem Steigern der langen Rad- und Laufeinheit aussehen?

Das steigern der Umfänge finde ich ziemlich schwierig zu planen, da ich mein Training nicht immer nach einem Plan richten kann. Das heißt, wenn ich mal Zeit habe fahr ich halt in der ersten Woche 4std. Rad.

- Sollte man dann in der nächsten 4:30 fahren oder die geplanten 3:30?


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