[NBer]

Zitat von beto

Man kann doch anhand seines GA 1 Tempo...... die zu erwartende Zeit auf 10 km hochrechnen.
Weiß jemand wie das geht?.....

das wäre mir neu. außer "schneller" lässt sich da keine genaue prognose geben. ich zb habe eine rehct hohe aerobe schwelle, damit einen recht hohen ga1 bereich. da ich kaum intervale und tempoläufe mache, ist die anaerobe schwelle nur so 8-10 schläge höher. sprich ich kann dann im gegenssatz zu vielen anderen nicht viel an speed draufpacken.
wer dagegen immer vollgas im training gibt, hat wahrscheinlich ein schlechtes ga1 niveau, kann im verhältnis dafür aber recht schnell rennen.