[dude]

Zitat von powermanpapa

nöö ich denke du formulierst oft zu verschwurbelt

Das kann schon sein, wenn Du es sagst, aber das

Nein, ist sie nicht. Einfach weitermachen. Wirst schon sehen. Versuch Dich doch mal dagegen zu wehren, das naechste Mal NICHT schneller zu laufen als dieses Mal. Wird nicht klappen. Und schon hast Du n=2.

Sieh's doch mal so:

Du hast einen Reiz gesetzt. Wenn es locker war, dann war der Reiz geringer.

Nachteil: weniger Anpassung.
Vorteil: kuerzere Erholungszeit, sprich Du kannst frueher wieder haerter Laufen und einen neuen Reiz setzen.

Ergebnis: dasselbe!

Vorteil des zu lockeren Laufs: Du fuehlst Dich gut.

ist doch einfach, oder?