[powermanpapa]

Zitat von Campeon

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Ruhetag ist Ruhetag!
Was bringen 6 km?
Warum hast du die Zeit die du fürs laufen gebraucht hast, nicht einfach ans Schwimmen gehängt?

frag mal Dude!
je öfter desto Anpassung
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die Stunde Training mit Antreiber reicht völlig
ich hoffe das ich morgen früh noch eine hinkriege

3:15 ist 4:37er Schnitt, also wirklich nicht schnell
und wenn es im Training nicht so locker ist, macht das Adrenalin nach dem Anlegen einer Startnummer leicht 10% wett