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Thema: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012
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Alt 19.01.2012, 17:03   #535
Hans Dampf
Szenekenner
 
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Registriert seit: 28.04.2008
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Beiträge: 72
Zitat:
Zitat von HollyX Beitrag anzeigen

Eine Frage: Ich mach nach Euren Vorgaben zur Zeit Maximalkrafttraining (Kniebeugen und einbeinige Aufsteiger). An dieser Stelle ebenfalls ein dickes Danke für Euren Film, in dem Ihr eine 12wöchige langsame Annäherung an das Maximal-Gewicht empfehlt. Ohne die hätte ich zu schnell gesteigert und mich kaputt gemacht.


Grüße
Holger
Welcher Film ist denn hier genau gemeint?

Danke&Gruß
Hans Dampf
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