[photonenfänger]

Hi,

hat mich auch mal interessiert, da in mir der Verdacht keimte, dass diese Werte alle mehr als nur ein bisschen geschönt sind.
Als Selbstversuch hab ich dann ne Stunde Krafttraining gemacht, und alles danach über Energieerhaltungssätze ausgerechnet. Also z.B. beim Bankdrücken 3x10x60kg, geschätzte 40cm jedesmal hochgedrückt, ergibt über W=mxgxh eine geleistete Arbeit von 7,2Kilojoule! Bei einem Wirkungsgrad von 20% also nicht ganz 10kcal!!! War erschreckend wenig, kam über die ganze Stunde gerechnet gerade mal auf 400kcal, und hab sogar immer noch ein wenig aufgerundet und z.B. beim Kreuzheben das ganze Körpergewicht eingerechnet.

Insgesamt scheint sich das jedoch gut mit der Tatsache auszugleichen, dass wir nicht alle zu uns genommenen kcal vollständig verwerten, denn ansonsten würde ich Vielfraß momentan nicht mein Gewicht halten

Gruß

Alex