[MatthiasR]

Zitat von bandon1100

Bsp: Laufen 5:00er Schnitt bei 180cm, 80kg, 23 Jahre, m
900kcal. Abzüglich der 130-140, die ich sonst beim Arbeiten/Lernen etc. pro Stunde hätte, wären das dann 750. Kommt das ungfähr hin?

Fürs Laufen gibt es die Faustformel
Energieverbrauch (in kcal) = Körpermasse (in kg) * Laufstrecke (in km).
Bei einer Stunde im 5er-Schnitt und 80 kg ergibt das 960 kcal - passt also einigermaßen.

Fürs Radfahren weiß ich es nicht.

Gruß Matthias