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Zitat von trididi

Hallo
Ich habe nächste Woche eine Ruhewoche und bin mir nicht sicher
wie weit ich das Training runter fahren soll 30,50 oder 70%
Wieviel trainiert ihr den in der Ruhewoche

Grüssle Trididi

Ich würde sagen "je nachdem wieviel Erholung man gerade braucht", sprich wie weit man vorher "über die Grenzen" gegangen ist ...

Ansonsten :

Viel (oft !) genug, damit der Kopf nicht auf "Dauerurlaub" stellt und wenig genug um sich umfassend zu erholen


Hängt wohl auch noch ein wenig davon ab, was man in den Wochen vorher für Schwerpunkte hatte ...
"an welchen Stellen" man also stärker entlasten muß und welche man vielleicht "normal" beibehalten kann ...