[autpatriot]

nette bilder,
hat sicher richtig spaß gemacht

ich war gestern laufen und schwimmen
passt alles super..

heute bin ich daheim am ergometer mal die Halbdistanz strecke abgefahren...85 km in 2:20:10.. war recht angenehm...

morgen gehts wieder mit einem gemütliche abendlauf durch eis und schnee und dann noch 30 min gemütliich auf den ergometer..

training läuft derzeit echt super...
und macht rießigen spaß..