[Carlos85]

Hab mal den Daniels Rechner angeschmissen, basierend auf den gestrigen 38:50

1000m: 3:15 - gelaufen: 3:08 in 2011
1500m: 5:03 - noch nicht auf Zeit gelaufen
5000m: 18:44 - Bestzeit 18:49 aus 2008
10000m: 38:50
15000m: 59:41 - Bestzeit 1:02, gibt nicht so viele 15er
21097m: 1:25:56 - Bestzeit 1:26:14
25000m: 1:43:02 - noch keinen 25er auf Zeit gelaufen
42195m: 2:59:18

Trifft sich alles ganz gut mit meinen Zielsetzungen:

5000m sub18:45 (Prio C)
10000m: sub38 (Prio B)
15000m: sub1h (Prio C, wenn sich ein WK findet)
21097m: sub1:25 (Prio A)
25000m: sub1:43 (Prio A)
42195m: sub3h (Prio A+)

Wenn sich für 5/15k was ergibt lauf ich was, aber ich werd meine Planung nicht danach ausrichten.

10er ist klar im März und sicher kommt noch ein weiterer
HM im April in Berlin und vorm Marathon sicher auch noch einer
25km ebenfalls im April im Mai