[axelrose]

erst die Anzahl erhöhen, dann die Umfänge
Ich geh lieber im Moment 5 - 6xmal Laufen mit 50 bis 60 min, als nur zwei, drei dicke Einheiten. (ein langer Lauf ist schon dabei)
30 min geht bei mir eher geografisch nicht, die nächste Brücke über die Isar erzwingt eine Runde von normal 40 min, bei dem Schnee und Eis aktuell allerdins eher 50 min;-)

Grüße