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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)
Thema: PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)
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Alt 10.01.2012, 17:55   #2217
Cruiser
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
7,5 locker einlaufen 5er Schnitt
dann 10x 1000m mit stehenbleiben und warten bis der Puls wieder runter ist
danach 6km auslaufen
Die 1000er welches Tempo? Volle Möhre?
Dann weisste Abends waste getan hast
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