[Corki]

Macht auf alle Fälle einen schlanken Fuß!

Ist gutes Training weil es genau das verlangt, was der gemeine Triathlet nicht kann: lange Schritte mit hoher Frequenz.
Da werden Muskeln rekrutiert an die man bei keinem Dauerlauf herankommt.
Zur Musellockerung ist so ein Sprintprogramm aber nicht geeignet!
(nicht verwechseln mit den 3-4 kleinen Steigerungsläufen am Ende eines DL oder im ABC)
2x10x30m Sprint machen einen fertig! Am nächsten Tag hat man dicke Beine-und das ist auch Sinn der Sache.
Also nur zu!