[Carlos85]

Gestern Abend gab es nach einigen Wochen mal wieder Intervalltraining.

20x300m mit 1min Trabpause standen an

01. 62
02. 63 - die 100m Pause verschoben, da die zweite Runden komplett 0vereist war
03. 58 - nun gehts größtenteils ohne zu rutschen
04. 60
05. 60
06. 61
07. 61
08. 62
09. 63 - langsam merke ich das Energiedefizit durch meine Diät
10. 63
11. 61
12. 61
13. 61 - jetzt sind nur noch wenige eisfreie Stellen in der Kurve, muss also etwas vorsichtiger laufen
14. 62
15. 61
16. 59
17. 60
18. 61
19. 61
20. 58

Bin zufrieden damit, das Eis hat sicher 1-2 Sekunden gekostet. Heute hab ich auch mal wieder Muskelkater :-)