[HeinB]

Zitat von DeRosa_ITA

und soweit es ohne Verletzung geht, so oft und viel wie möglich laufen...

Interessant. Warum?

Zitat von andreasf

Dann bin ich im April immernoch bei 76 kg. blöööööd Nächstes Jahr lass ich es garnicht erst soweit kommen!

Es kann gut sein, dass du in der Build-Phase weiter abnimmst, auch ohne bewusste Kalorienrestriktion. Ansonsten, du hast doch alle Zeit der Welt abzunehmen, oder?