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Alt 06.01.2012, 13:27   #229
crema-catalana
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Zitat:
Zitat von BigWilly Beitrag anzeigen
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Yep! in meinem Buch ist er fast genau so.

Ich bin allerdings keine zwei 10er vor dem Marathon gelaufen - für mich waren langsame Läufe um 2,5 h wichtiger.
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