[bort]

Zitat von Kiwi03

ab und an mal was flotteres reicht dicke denk ich. Und halt mal nen WK...

Weiss ja nicht, was Bort so drauf hat, 4 min Tempo hat mit Borten jedenfalls nix zu tun.. Ich erinner mich noch dumpf an die Marathon Story mit Thorsten.

Habe vor ein paar Tagen schon geschrieben, dass ich letztes Jahr vor der Marathonvorbereitung (vor den 8 Wochen Greif-Training) eine 17:58 auf 5km gelaufen bin.
Im Greif Training bin ich die 10er Tempoläufe ziemlich kontrolliert in sub 39:30 Minuten gelaufen.