[Noiram]

Zitat von RibaldCorello

Danach gehts an den Sandsack, das geht dann bis zur Erschöpfung, und dann kommen, noch so ca. 120 Liegestützen und 120 Situps.

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Einen Sandsack habe ich auch. Wollte meine Kondition - und vor allem die Armkraft mal auf andere Weise stärken.
Allerdings weiß ich nicht so richtig wie. Einfach ne Weile draufhauen? Gibts da ein System? Anleitungen? Frei nach Schn...?

Wenn jemand also Tipps, Literatur oder irgendwelche Anregungen dazu hat bitte her damit!

LG
Marion