[Danksta]

Hmmmm, Du hast Montag-Donnerstag nur eine einzige Einheit, die den Beinen weh tut...
Warum eierst Du Donnerstag so halbherzig kurz auf dem Rad rum? Keine Zeit? Dann machste lieber 1:30h auf der Rolle mit 3x10min (7min KA, 3min locker) intensiver oder eben 3h GA. Aber in den ersten beiden Wochen ist das ne Mülleinheit.

Du kannst vll nach 2 Tagen noch nicht wieder gescheit laufen, aber ne lockere, längere Radeinheit oder ein wenig KA auf dem Rad passt da perfekt rein.

Und die letzte Koppeleinheit find ich für den Zeitraum evtl nen Ticken zu lang.