[Wasserträger]

Es sind noch 142 Tage bis zur kürzesten und unruhigsten Nacht des Jahres und hier ist der Trainingsplan für die Base3-Phase:
http://www.matthias-haehnel.de/data/LD2008_base3.xls

Wie ihr seht, sind auch längere Läufe einbezogen - auch in meiner Ruhewoche werd ich einen längeren Lauf laufen um nicht zu viel wieder zu "verlieren"... Onkel Greif hatte da mal was in die Richtung geschrieben...

Besonders praktisch ist übrigens, dass die nächste Rekom-Woche wieder genau mit dem intensiveren Lernen kongruiert - denn genau da muss ich mich auf 3 wichtige Prüfungen/Klausuren vom 17.-19.3. vorbereiten...

Ist es eigentlich Anfang März schon länger hell? Sonst wird die eine Einheit in der 3. Woche doch auf der Rolle stattfinden müssen - oder ich mach da noch ne zusätzliche Koppeleinheit Rolle-Laufen hin...


Hang Loose...