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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie hart muss Tempotraining sein?
Thema: Wie hart muss Tempotraining sein?
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Alt 03.01.2012, 21:03   #16
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
6 oder 8 x 1000 mache ich mit je 1000m Trabpause

Die 1000er ca. 10 Sek. schneller als 10er pB.
Uh, das gibt ja dann sogar nen langen Lauf 10sek. schneller als 10er PB ist auf jeden Fall schon fordernd!!


Ich mache 2 Tempoeinheiten, also einen TDL und einmal Intervalle.
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten