[Carlos85]

Habt/hattet ihr beim Laufen schmerzen? Wie stark war der Schmerz, das ihr gesagt habt "jetzt muss ich Pause machen"?

Bei mir ist es so, das ich so in etwa ab 2 Wochen vor Roth, also Anfang Juli, leichte Schmerzen unter der linken Ferse bekam, allerdings nie beim Laufen!

Der "Schmerzpegel" läuft eigentlich immer so ab (ich nenn mal ne Schmerzskala 1-10, 10 ist aua )

Morgens beim aufstehen die ersten 5 Schritte: 7-8
Auf die Türschwelle und/oder die Black Roll stellen: 8-9, nach 1 Minute dann aber 4-5!

Dann gehts raus zum laufen: Kein Schmerz

Fertig mit Laufen, beim gehen tagsüber würde ich mal sagen höchstens ne 2, also so das ich halt merke "da ist was", aber es als Schmerz zu benennen wäre schon zu viel.

Abends beim Laufen: wieder 0

Danach: Es zieht wieder leicht, aber nie schlimmer als 2-3.

Ich bin damit Marathon PB, Halbmarathon PB und viele viele Kilometer gelaufen, ohne das es in den letzten 5 Monaten schlimmer wurde, auch nicht durch die 2 Läufe täglich!

Da dem so ist, seh ich bisher nicht ein ne Pause zu machen, auch wenn das, was manche so schreiben, eher darauf deutet das ich es machen sollte. Aber da bin ich halt etwas stur...