[Meik]

Qualität vor Quantität sollte IMHO immer gelten. Nur viel bringt nicht unbedingt viel.

Beispiel: Für die LD bringt dir eine 4h GA1-Radausfahrt pro Woche vermutlich mehr als 3 kurze GA1-Einheiten trotz gleichem Gesamtumfang. Heisst auch die Trainingsziele einzuhalten. Grundlagen ist Grundlage und schnell ist wirklich schnell. Zudem lohnt aus meiner Erfahrung auch die ein oder andere Stunde für die Rumpfstabi durchzuziehen. Da hast du mehr von als noch eine Stunde Ga1 mehr zu machen.

Grundlage ist zudem nicht sofort weg, wie sieht das bei dir in den Monaten vor der Krankheit bzw. den letzten Jahren aus? Wo glaubst du liegen deine grösseren Defizite? Hast du eine ordentliche Basis würde ich den Plan einfach weiter durchziehen und die 4-5Wochen fehlen einfach. Falls nicht lieber wie Danksta sagte lieber eine Base-Phase einschieben und dafür in der Build-Phase kürzen.

Gruß Meik