[autpatriot]

so heute stand der traditionelle silvesterlauf auf den plan.

war echt TOP
tolles Wetter strahlender Sonnenschein gute Stimmung

nach dem eher für mich verkorksten Dezember (Probleme mit Blutdruck und ständigen Arztterminen) ging ich natürlich ohne erwartungen in den Lauf über 5 km...

im Training bin ich zuletzt immer nur ein tempo zw. 5 und 5:35 gelaufen je nach lust und laune..

es ging echt super nach 21:07 war ich im ziel
hier meine rundenzeiten
04:25 04:15 04:14 04:10 04:02

für das nicht vorhandene tempotraining bin ich voll zufrieden und ich kann mit einem wirklich tollen gefühl ins neue Jahr, und für mich aus sportlicher sicht, sicher aufgregendsten starten..