[MarionR]

Yoga ist ein riesen Überbegriff, es kommt mal wieder drauf an, was man wie macht. Durch Meditation und sanfte Dehnübungen bekommt man keinen stabilen Rumpf und keine Kraft.
Für manche Übungen ist eine ordentliche Portion Kraft und eine stabile Körpermitte vonnöten, wie z.B. beim Pfau oder Skorpion. Durch verschiedene Vorübungen kann man die Kraft auch ausschließlich durch Yoga trainieren.
Ein goßer Vorteil von Yoga ist auch, dass man in der Regel Kraft und die Beweglichkeit trainiert, die beim herkömlichen Krafttraining eher vernachlässigt wird. Ein Sportart-spezifisches Krafttraining lässt sich IMHO dadurch aber nicht ersetzen.