[laufcultur]

Zitat von Alfalfa

Ich bin ja auch Leidtragende, zum Glück scheint es inzwischen ausgestanden. Weißt du noch Hilpoltstein vor 2 Jahren, bei Heidi und Jürgen? Da hatte ich gerade die erste Laufpause hinter mir. Leider hab ich dann zu schnell gesteigert und es ging wieder von vorne los...

Das einzige, was wirklich hilft ist Pause.
Machst du auch diese ganzen Übungen für die Fuß- und Wadenmuskulatur und die Sehnen? Ich glaube inzwischen, dass sich das langfristig positiv auswirkt. Allerdings muss vorher natürlich die Entzündung weg sein.

Danke, dehnen habe ja auch schon vorher gemacht, da ich ja an beiden Füßen einen Fersensporn habe und schon immer etwas vorsorge.
Wie lange war deine Pause? Meine ist seit 17.10, abgesehen von ein paar kleinen Ausreisern.