[chris.fall]

Moin,

Zitat von Shangri-La

Wie macht man das
Ich kann beim Schwimmen vielleicht 100-200m am Anschlag schwimmen, bei allem, was länger ist, geht das nicht, da ich dann gefühlt nicht genügend Luft und dadurch Panik bekomme. Habe letztens im Verein erst die 400m abgebrochen, weil ich zu schnell angegangen bin und dann keine Luft mehr bekam.
Allerdings kann ich auch im GA1 nicht wirklich gut 3er Atmung schwimmen. 5er Zug oder mehr auf mehr als 50m ist nicht

Ich werde in Sifi wohl auch bei den 1000ern zuschauen...

das richtig Gefühl für das Tempo ist fast noch wichtiger als ein bestimmtes Tempo schwimmen zu können! Kekos Pläne sind voll von Variationen des Tempos, um diese Gefühl zu bekommen.

Ganz hilfreich sind für Dich evtl. auch die Serien, die mein Trainier mich z.Z. in Vorbereitung auf einen 1500m Wettkampf schwimmen lässt, die ganz klar darauf abzielen das Tempo "einzunorden"

8 x 100m Kraul, Abgang so, dass ich etwa 15s Pause habe, wenn ich genau das 1500m Tempo schwimme. Aufgabe: Dieses Tempo jedes mal genau treffen

16 x 100 Kraul, Abgang so, dass ich etwa 30s Pause habe; immer abwechselnd einen locker GA1, einen auf Tempo deutlich schneller als das angestrebte WK Tempo; die schnellen auch immer möglichst in der gleichen Zeit.

Und auch wenn Dir das nicht so vorkommt, sind 400m und 1000m Strecken, die (wenn man sie auf Zeit schwimmt) deutlich oberhalb von GA1 liegen. Da ist es völlig OK, sie im Zweierzug zu schwimmen (wie ich das z.B. ja auch mache).


Viele Grüße,

Christian