[Maldini]

Zitat von TriSG

Kann mir da keiner weiterhelfen?
welche erfahrung habt ihr gemacht?

Nun, da kamen ja schon ein paar Antworten. Nun also meine: Nach dem Spinning gehe gerne auf´s Laufband, die Laufzeit beträgt dann so 20 - 30 Minuten und ich laufe dann mit 10 km/h los und steigere alle 500 m um 0,5 km/h. Ein Riesenspaß. Ehrlich.
Ist das Wetter zu schlecht, verlege ich gerne mal eine Draußeneinheit auf die Laufrolle. Wie auch schon von anderen erwähnt, ist dies langsame und lockere Laufen auf dem Band eher zermürbend, allerdings "stählt" es auch Deinen Willen, denn Du kannst zu jeder Zeit das Ding auf Null stehen und Duschen gehen. Macht ein Triathlet natürlich nicht. Sonst wär´n wir ja Läufer
Meine längste Einheit auf dem Laufband war im übrigen ein Halbmarathon