[Carlos85]

Das nenne ich mal bestandene Generalprobe!

12,6km @1:01 semi locker und absolut ohne Probleme am Fuß . Ist das schön wenn nichts weg tut!

Die ersten 6km bin ich in den grünen Fastwitch gelaufen, dann hab ich alte Schuhe angezogen da ich schon merkte das sich me Wasserblase bilden könnte.

Lief dann genau so gut weiter, auch leichte Anstiege konnte ich kraftvoll hochlaufen.

Sieht jetzt seit 2-3 Tagen wieder gut aus für 200/100 samt qualitativen Läufen.