triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ersetzt Yoga das Stabi- oder Krafttraining?

tria11 · 28.12.2011, 15:22

mache jetzt auch ein halbes jahr Yoga. Macht schon Spaß, wobei das Dehnen schon ganz schön weh tut. Da merke ich die verkürzte Oberschenkelmuskulatur.

Zu Deiner Frage: Ich denke mal Ersetzen ist das falsche Wort, Ergänzen ist da eher richtig. Um ein bisschen spezifische Stabi und Kräftigung kommst du nicht drum rum. Aber als Ergänzung ideal.