[Rene]

Zitat von rookie2006

5 x 1000 m in 03:30 mit je 1 min Pause sind bei mir zum Beispiel möglich. Bei 4.000 m in je 04:00 min halt ich das Tempo nicht durch. Da geh ich ein ... :-(

hihi, dann würde ich mal sagen einfach mehr beißen :D

ich schaffe die 3:30 nicht einmal, hab es aber auch noch nie probiert, aber 5.000 unter 20min sollten schon gehen.

Wobei, wer trainiert denn gerade solche Dinge? Ist doch gerade Grundlagenphase angesagt, oder nicht !?!?!