[tri_stefan]

So ische och noch!

War heute 2,5h aufm Rad. War zwar auch ziemlich frisch, aber ich hatte wenigstens Sonne
Erts 50 Minuten einrollen und dann 70 Minuten durch hügeliges Gelände gefahren und was für die Kraft getan. Am schönsten war der eine Teil, als ich auf einer Nebenstraße den Berg hoch bin und nur mich und mein Rad gehört habe. Da kamen mir dann Bilder vom WK in den Kopf und ich war schon zwei km/h schneller .
Die Beine fühlten sich danach gut und ich war insgesamt auch nicht platt.
Das Schwimm ist aus Zeitgründen(!) auf morgen verschoben.

Meine Ozonwerte bewegen sich alle im grünen Bereich und ich hoffe, dass es so weitergeht.

@sybenwurz
Die OZ lässt sich schwer vergleichen, da jeder unterschiedlich reagiert.

@oli
Keine Lust auf MZF ?

@mauna_kea
Hast du dieses Spezialtraining aus dem Buch von Faris? Die Vorstellung alleine ist schon . Ich dachte sponser ist der Verpfleger in Roth und nicht die Firma deiner Tochter