[HollyX]

Frohe Weihnachten allerseits,

steh grad etwas auf dem Schlauch. Also noch mal zum Mitschreiben:

- der Eingangstest Laufen ist 5x200m mit 60s Pause - notiert wird die Gesamtlänge INKL. 4 Pausen
- die wöchentliche Notation für die Trainings sind dann 10x200 mit 30s Pause - notiert ebenfalls die Gesamtlänge INKL. 9 Pausen?

Ich hab mal in der Ergebnisliste geguckt - da scheinen einige die Pausen abgezogen zu haben.

Auch was Arne schreibt, verwirrt micht:

"Notation Intervalle: Zeit vom ersten bis zum letzten Intervall stoppen, also 10 Sprints inklusive 9 Pausen á 30 Sekunden.
Beispiel Notation: Lauf 5:30min, 12, lang"

Die 5:30 sehen mir etwas nach EXKL. Pause aus...? Oder läufst du wirklich soo schnell? Wenn ja, wechsel ich dann doch eher in den Trinksport

Grüße
Holger