[berti]

hört sich gut an. Den 45/15 Rhythmus bin ich auch mal geschwommen. Eine zweistuendige Pause solltest du mindestens einplanen. Mir hat da ne Behandlung vom Physio ganz gut getan. Und ne warme Mahlzeit. Ab 50 fingen die Schultern an zu schmerzen. Und drauf einstellen, irgendwann wird es schweinekalt. Melkfett hilft dann ganz gut. Ich kann mir das ganze nicht mehr vorstellen. Viel Spaß und vorher besinnliche Feiertage. Berti